Si te estás iniciando en el mundo de la escalada, quizá te preguntes cuál es la mejor técnica para ascender por paredes rocosas. En este post, exploraremos algunas de las técnicas más comunes para principiantes y compartiremos consejos para empezar. ¡Sigue leyendo para obtener más información!
Descubre la importancia de los dispositivos aseguradores en escalada y elige el adecuado. Para escaladores principiantes, presentamos tres opciones recomendadas. Conoce sus características y mecanismos de frenado para una experiencia segura y emocionante en la escalada. Asegura tus sueños en las alturas.
Aprende a obtener y a utilizar los archivos gpx para no desorientarte por la montaña mientras buscas tu pared de escalada.
Hay vías equipadas donde el primer anclaje está demasiado alto como para llegar hasta él sin cierto riesgo. Las cañas de chapar cumplen un papel clave para quitarte el tembleque de las piernas. Están formadas por un bastón extensible y una pieza en la punta en forma de media luna con un alambre. La función es que puedas poner ahí la parte de la cinta express que iría a la chapa y que el alambre mantenga el gatillo del mosquetón abierto para que puedas colocarla en el seguro sin problema.
Para escalar mejor necesitas entrenar ciertas habilidades que te garantizarán progresar en tu grado: fuerza física, movimiento técnico y/o funcional de tu cuerpo y equilibrio mental. Para ello, te daremos unos cuántos consejos que te ayudarán a mejorar cada una de estas partes y así podrás ver como consigues superarte a ti mismo día tras día en tu nueva etapa como escalador o escaladora.
Aprende a realizar estos ejercicios sencillos antes de empezar tus entrenamientos o de ponerte a escalar. Debes hacer los movimientos con suavidad y sin llegar a fatigarte, sintiendo como se mueven los músculos y las articulaciones. Si calientas el cuerpo previamente evitarás molestias o futuras lesiones y esto te permitirá llegar más lejos.